经常感冒的原因是身体抵抗力下降，营养缺失所造成的。平时要注意锻炼身体，养成良好的生活方式，多和温开水。

　　多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、梨等，富含维生素C和水分的水果，多进食一些高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、鱼类等。

　　只有身体体质增强，才不容易发生感冒。