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糖尿病人的饮食

2024-09-13

  糖尿病患者的饮食应该是治疗的一部分。首先会根据身高、体重、体重指数、身材的胖瘦以及全天的运动运动量来制定全天需要的总热量。总热量中的55~60%由碳水化合物供应。碳水化合物的选择,建议还是多样化,尽可能的粗细搭配。

  脂肪的含量应该占到25~30%,而且要选择植物性的脂肪,避免选择像肥肉、猪油等这些动物性的脂肪。蛋白的量应该占到10~15%,1/3是植物蛋白,2/3是优质动物蛋白。

  饮食中还要注意的一点就是生活中还有一些看不见的脂肪容易被忽视,像一些坚果类的食物,还有油炸食品,这些要尽可能的避免选择。