内分泌失调是个中医概念，从内分泌科的角度来讲，内分泌失调可以理解为在正常情况下，人体内的激素都应该在一定的范围内波动，达到一种平衡，不会多也不会少。如果一种或者几种激素多了或者少了，失去了原有的平衡，都可以称之为内分泌失调。

　　内分泌失调可以是器质性的疾病引起，也可以是功能性的原因。功能性的原因，可见于一些不良的生活习惯，或者是不合理的饮食习惯等等这些环境因素所导致。

　　因此有几点生活中的注意事项，第1个就是要保持合理的睡眠，避免熬夜。第2个就是调节合理的饮食结构，避免高糖、高脂、高热量的饮食习惯。第3个，注意调节情绪，避免不良情绪的影响。第4个也可以寻求一些中医方面的治疗，来调节内分泌失调。