糖尿病的发病原因里，除了遗传影响以外，有很多患者可能是不良的生活方式所导致的，像肥胖、高热量饮食、低运动量等环境因素，可能也是导致糖尿病发病的一个诱因。

　　因此对于正常人来说，想要预防糖尿病，第1个首先要保持理想体重，第2个就是要合理饮食，避免高热量、高油脂、高盐、高糖饮食。第3个就是一定要合理运动，适当锻炼，从而来达到预防糖尿病的目的。