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缺钙吃什么?

2024-09-13

  其实在婴儿时期缺钙就是维生素D缺乏性佝偻病,缺钙的原因有很多,最常见的是摄入不足,第二个就是吸收不好。

  第1个建议是进行药补,如果缺钙严重,可以考虑根据年龄段吃钙片或者是口服钙剂,见效比较快。

  第2个,在给予药物的同时要进行食补,多喝牛奶,吃含钙高的食物,比如动物性食品、虾、虾皮、骨头汤等等。

  第3个,另外要补充维生素D,还有经常要晒太阳,以促进钙的吸收,不可以急于求成,要循序渐进的进行钙的补充。