对于失眠多梦的治疗，通常会首先选用药物治疗，包括镇静、安神类的药物，比如说安定，但是不宜常吃，经常服用就会引起一些副作用，包括头疼、头晕、乏力、恶心等一些症状。

　　同时要配合心理咨询的治疗，对于失眠不良情绪做出健康的心理辅导。另外，改善个人的不良生活习惯也非常重要，避免白天过度睡眠，可以多运动、多晒太阳，这些都是对于失眠会起到良好的治疗效果。