目前对于失眠的治疗，通常是用综合治疗的方法，包括药物治疗，选用镇静、安定类的药物，但是此类的药物不应长期使用，否则会引起副作用。

　　同时配合以心理咨询治疗，针对于失眠不良情绪做健康的心理辅导。另外个人生活管理也非常重要，避免白天的过度睡眠，晚上过度熬夜，可以多参加户外运动、多晒太阳，这样一些方法都会对治疗失眠起到很好的作用。