对于失眠的治疗，目前采用最多的方法是综合的治疗，包括药物治疗，比如说镇静安定类的药物。另外要配合心理咨询的治疗，针对于失眠不良情绪做出心理健康辅导。

　　另外是不良的生活习惯也需要改善，白天过度的睡眠，晚上过度的熬夜，都是需要改善，多运动、多晒太阳、多听舒缓的音乐等等，都会促进治疗失眠。