对于失眠的治疗，通常会选用药物治疗，包括镇静、安眠之类的药物，比如安定等。另外，配合以心理咨询治疗，针对于睡眠不良情绪做出一些调整。

　　还有针对于不良的生活习惯，不良的睡眠节律也需要进行调整。白天不要过多地补觉，以免影响到晚上的睡眠。多运动、多晒太阳，保持情绪的愉悦，也会促进良好睡眠。