怀孕晚期失眠，不仅对于孕妇的心理状态和生理状态有影响，对胎儿的健康情况也会有所不利，所以对于孕妇的失眠一定要引起重视，家人需要多陪伴孕妇，多与孕妇沟通。

　　孕妇当适量的做室外的运动，多晒太阳，多与人交往，听舒缓的音乐，保持情绪的平稳以及愉悦。另外睡之前可以喝温热的牛奶，用温水泡泡脚，这样一些生活上的改变也会促进良好睡眠。