高血压的物理治疗方法主要是指治疗性生活方式的干预，它适合于所有的高血压病人。包括减轻体重，将体重指数尽可能控制在小于24㎏/㎡。

　　减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂。