一般情况下，豆浆和牛奶是可以一起喝的，牛奶中的营养成分极其高，富含大量的维生素A，豆浆中富含大量的蛋白质，对心血管疾病能起到很好的预防作用。所以牛奶和豆浆可以同时喝，不仅不会降低营养成分，还能够达到营养互补的效果。

　　平时还应该以多吃水果、蔬菜为主，多吃一些易消化清淡的食物，这样也可以提高自身的免疫力。