脾虚可以吃银耳、花生、山药、蚕豆、狗肉等，建议服用中成药补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。

　　脾虚的患者往往是由于饮食不当、情绪失常、疲劳过度等情况引起的。所以应该适当的调整个人的饮食、生活习惯。尽量饮食以清淡为主，保证营养均衡，避免劳累过度，适当做运动，增强自身体质。