骨骼强壮是维持人体健康的关键，骨质疏松的防治应贯穿于生命全过程，骨质疏松性骨折会增加致残率或病死率。

　　因此骨质疏松的预防和治疗同等制药，骨质疏松的防治，包括维持骨量和骨质量，避免跌倒和骨折。

　　基础方式包括调整生活方式和骨健康补充剂使用，钙剂，尽服用维生素D，以及使用双膦酸盐，必要时使用其雌激素受体调节剂。

　　患者还要积极的进行有氧运动，包括慢跑、太极拳、瑜伽等。饮食上要均衡，又优质蛋白、低盐、含钙高，每天日照30分钟。