刮痧的优点主要体现在促进气血运动、改善新陈代谢，有效改善微循环、清洁体内环境、排毒等方面。

　　刮痧的缺点是，如果长期不加约束地刮伤，会造成皮肤组织损伤，不仅不能缓解疲劳，还会引起身体疼痛。如果皮肤表面有溃疡，闭合后可能对皮肤组织造成更大的损伤，甚至引起感染，加重病情。