睡眠可能与神经衰弱有关，也可能与压力有关、思维混乱、钻牛角尖、焦虑等等都有关系，所以必须要保持乐观积极的态度，减少压力，参加一些娱乐活动和有氧运动，吃些能安神抚经的食物。

　　按压百会穴、风池穴、飓风穴、三阴穴、内关穴等穴位，促进睡眠，也可以服用适当剂量的佐匹克隆、大枣安神丸、七叶安神丸、香砂安神丸等药物。