那么女性朋友在月经期间，由于体内激素分泌影响，体温会相对比较偏低一些，我们平时要注意腹部保暖，少吃一些辛辣刺激生冷的食物，以免引起子宫收缩，导致经血排出不畅，引起腹胀腹痛的情况。

　　我们在月经期间要注意休息，禁止性生活，保持个人的一个清洁卫生，我们需要及时的更换卫生棉。不要吃一些像牛肉、海鲜之类的食物，要注意不要太过劳累。