在怀孕初期的时候，由于体内孕激素水平的升高，对于胃肠道会有一定抑制的作用，就容易出现便秘、腹胀的现象。

　　在这个时候一定要注意饮食的调理，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食物，比如新鲜的草莓、苹果、香蕉、红薯、五谷杂粮，都可以来促进胃肠的蠕动，促进大便的排出，能够改善便秘的现象。