对于长期比较严重的失眠治疗，首先要选用药物治疗，包括镇静、安神类的药物，比如说安定，但是长期使用药物治疗会引发一些副作用，包括头疼、头晕等。

　　所以在同时要配合心理咨询的治疗，针对于失眠、不良情绪作出科学合理的治疗。另外改善患者的不良的生活习惯和不良的睡眠节律，也可以起到一个非常好的效果。