长期慢性的失眠对人的身体和心理会有很大的伤害，所以要从失眠的原因去找到问题，同时针对于这样的问题作出一系列的治疗方案。

　　失眠的原因有很多种，包括生理上的原因，比如疾病，不宁腿综合征等都会影响到睡眠。另外心理方面的原因，包括近期有没有什么样的事件导致情绪波动比较大，也会影响到睡眠。