焦虑性失眠症，首先缓解焦虑情绪，通过配合以心理咨询的治疗，可以针对于焦虑的情绪做疏导。另外针对于失眠也要做出改善，包括药物治疗，使用镇静催眠类的药物。

　　另外，改善患者的不良生活习惯，包括避免白天过多的睡眠，以免导致难以入睡，可以多培养兴趣爱好，保持情绪的平稳及愉悦。