对于怀孕中期和后期引发的失眠，不仅会对孕妇的本人心理和生理产生一些危害，同时对于胎儿也会有一定的影响。

　　所以当孕妇出现失眠的症状，家人和孕妇本人一定要引起重视，包括与孕妇多沟通、多陪伴孕妇。

　　孕妇要多参加户外的适量的运动，包括多晒太阳。另外在睡眠前可以多泡脚，听舒缓的音乐，这样会诱发好的睡眠质量。