高血压的病人需要注意保持良好的心理状态，消除紧张和压抑，避免剧烈的运动，要注意休息，避免劳累。如果要外出活动，最好有人陪同以避免晕倒。

　　在饮食上需要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、梨、苹果、奶制品、豆制品等。少吃一些含胆固醇高的食物，如动物的内脏如脑、肝、肾，或者是肥肉、鱼子、蛋黄、墨鱼等，也要戒烟戒酒。同时的话要规范的使用降压药物，不可以擅自的停药。