治疗腰肌劳损是没有偏方的，绝大多数腰肌劳损患者可经非手术治疗缓解或治愈，包括卧床休息，减少弯腰活动，佩戴腰围支具，避免一切损伤性因素。如久站、久坐、弯腰负重，以及腰背部受凉等。

　　可以进行牵引、理疗、推拿和按摩，但禁止暴力按摩推拿，适当使用非甾体抗炎药，如塞来昔布的口服治疗。