一般来说宝宝脾胃虚弱，需要多注意喝热饮，不要直接喝冷水，不要喝太多的酸奶，这样可以有效的避免肠道的酸碱平衡被打破，可以多吃鱼、少吃感冒药、油腻的食物。

　　少吃一些油炸的食物，还有辛辣的食物，可以多吃胡萝卜、海带，可以增强孩子的运动，促进脾胃的功能，在环境允许的条件下合理的安排睡眠的时间。