入睡困难的原因有很多，可以是由于神经衰弱引起，可以口服维生素片，加维生素B1片，加安神补脑液，严重入睡困难者可以口服地西泮片等药物。

　　平时注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，缓解心理压力，保持愉快的心情。睡前注意避免喝可乐、咖啡、巧克力等。不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食避免吃辛辣刺激性食物。