在日常生活中，女生气色不好脸色发黄分为两种情况，营养不良或轻度贫血。有的女孩还因脾胃虚弱或内分泌失调引起。

　　在这种情况下，应注意加强营养和适当运动。如有月经不调，应及时到医院检查和治疗。月经期间，应避免接触寒凉的东西和食物，注意保暖，多吃些补血益气的食物，如花生、龙眼、红枣等。