这种情况往往是腰部肌肉劳损的原因引起，睡觉的时候腰部肌肉长时间受压出现这种情况，或者长时间重复一种动作，会导致这种情况。

　　在改变了姿势之后，疼痛的症状会有所减轻，在平时要避免长期保持一个姿势，疼痛明显的可以口服止痛药物。另外，一些肿瘤性疾病也会表现出腰部疼痛，此时需要明确诊断。