足底筋膜炎是属于自限性的疾病，一般是由于慢性积累的损伤导致的疾病，主要是因为长时间的走路，或者是长时间站立，以及穿高跟鞋等原因导致的这种现象。

　　建议是适当的减少运动，不要穿高跟鞋，在平时穿比较舒适的鞋子。平时也可以对足底进行一些按摩，这样能够帮助缓解症状，一般能够自行恢复。