当怀疑膝盖半月板出现损伤的时候，那么这个时候要及时的到医院去进行相关的检查，来判断是否是半月板损伤以及损伤的具体程度，那么来制定相应的治疗方案，以免耽误病情。

　　那么半月板损伤之后，在恢复期间的话，要适当的进行功能锻炼，不要过早的下地活动，也不能旋转过度屈伸膝关节。那么在早期下地活动的时候，尽量是避免关节受凉刺激，也不要跳、跑、蹲做这些动作，避免这些动作，尽量使用护膝装置。