肝火旺盛怎么调理？肝火旺盛，多由于肝失疏泄，气郁化火或者肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定的关系。调理时需要用食疗或者是情志方面，或者是运动方面进行调理。比如饮食过程中可以食用含有维生素C的水果，或者是饮用菊花、枸杞子等中药材所泡制的茶饮。或者服用奶制品，总之需要均衡营养。

　　心态方面，需要注意调节自己的情绪，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康心态。另外需要加强运动，定时定量的运动，来提高身体的抵抗力。还需要调整作息时间，保证晚上11点前入睡，保护肝经。