经常失眠的原因会有很多种，包括环境的原因，生理的问题，比如一些疾病会引起失眠。另外还有心理的因素，包括情绪的问题会引起失眠。

　　所以针对于不同的原因，制定不同的治疗方案。另外还要调整不良的生活习惯，包括白天过度的睡眠，这样会影响到晚上入睡困难，所以通过综合的治疗会起到一个良好的效果。