促进伤口愈合的水果，首先要多食用。还有丰富的葡萄糖的水果，比如香蕉、红果、海棠，能够促进伤口的愈合，提供所需要的能量。其次还要食用含有丰富的维生素的食物，比如山楂、橘子、猕猴桃，尤其是维生素AC，这两种维生素能够促进细胞的分化，促进上皮细胞形成和胶原蛋白的合成。还有还有锌营养物质，例如苹果、芒果、橄榄，可以促进伤口更快愈合。