对于焦虑的情绪引发的失眠,病因已经很明确,所以我们针对于患者焦虑的情绪做一些处理,通常会选用心理疗法以及患者的自我调节。用心理治疗的方法对患者焦虑的情绪做出一些诊治。
配合患者自身的调节,包括多做户外的运动,多交朋友,并且要多听舒缓的音乐,培养一些兴趣爱好,降低焦虑的水平,这样就可以起到一个非常好的效果。