天天失眠这样的情况，对于人本身的身体和心理都会有严重的危害，所以应当及时的治疗。通常对于失眠的治疗选择综合治疗，包括药物的治疗、物理疗法，以及心理治疗。

　　通常改善患者的睡眠节律和生活的规律也是有很大的效果。包括经常参加户外的有氧运动，多晒太阳，在睡觉前温水泡脚，多听舒缓的音乐，也是可以达到一个辅助治疗的手段。