失眠最好的治疗方法是综合治疗，包括首先选用药物治疗，比如说安定类的药物，同时配合以心理治疗，针对于失眠患者情绪进行心理辅导。

　　另外会有物理的治疗作为辅助的治疗手段，包括睡眠前用温水泡脚，听舒缓的音乐等等。另外调整睡眠的节律也非常的重要，定点上下床，白天不要过度的休息。