失眠的原因是由患者情绪比较焦虑而引起的，那就针对于这个情绪来做调整，通过心理咨询的治疗以及睡眠节律的调整，一些小的睡眠的方法、技巧，来调整患者的焦虑情绪。

　　其焦虑性的情绪得到改善，随之而来失眠的症状也会得到好的改善。所以当有失眠的症状出现，首先要了解原因，针对于原因作出合理的治疗。