失眠的原因有很多种，包括生理上的原因，一些疾病导致失眠。心理上的原因，情绪的波动会导致失眠。

　　治疗的方法会有药物治疗、物理治疗以及心理治疗和患者自我调整综合治疗，这样会起到一个良好的效果。对于患者自我管理，包括定时的上下床、多做运动、多晒太阳、调整情绪的稳定以及愉悦。