女性经常失眠的人群会很多，但是长期的失眠对于女性的身体以及心理的影响会很大。所以通过科学、适宜、适当的治疗，会缓解失眠，从而达到一个好的治疗效果，对于身体、心理的健康发展会有很大的影响。

　　通过女性经常有氧运动，户外多晒太阳，多培养一些兴趣爱好，保持情绪的稳定以及愉悦，对于治疗失眠有很好的效果。