失眠有三个症状，通常是睡不着，中间的维持困难，以及第二天早上的早醒。半夜失眠通常是属于中间的睡眠维系比较困难。

　　当患者半夜醒来，并且经过长时间的睡不着觉，那就可以离开床到卧室的外面客厅走动走动，并且可以呼吸一下新鲜空气，调整调整情绪再上床来睡眠，不要睡不着，还在床上躺着这样更不利于睡眠。