预防心肌梗死，需要从以下几个方面着手。

　　一、平时要低脂、清淡饮食，避免进食过多的动物的油脂、动物的内脏如脑、肝、肾等。

　　二、积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等容易引起冠状动脉粥样硬化的疾病。

　　三、平时要避免大吃大喝、嗜酒嗜烟烟，也要避免情绪的激动，运动的时候，需要注意的，避免剧烈的运动。

　　四、要保持大便的通畅，多吃一些富含膳食纤维的食物，保持大便的软化等。