晚上经常失眠是一种睡眠障碍，可以通过锻炼或者是放松心情，养成良好的习惯，不熬夜来改善。

　　如果欠佳时可以应用调节神经的药物，比如谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，也可以口服一些中医汤药来加以调理。效果欠佳时也可以考虑应用详细点的镇静药，一般应用艾司唑仑、阿普唑仑和地西泮，但不建议长时间应用。