血压增高，除了需要根据血压的数值服用降压药物以外，还需要严格的控制饮食。食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果。目前来说，芹菜、黑木耳、花菜，以及一些绿色的青菜，对于降压有一定的帮助。

　　除此以外多吃一些高钾低钠、含高纤维的谷物，一些鱼肉、动物植物蛋白，也是对降压有一定辅助帮助的。