首先血糖高，应尽量不要喝小米粥，因为粥是一消化导致血糖波动比较大，糖尿病患者饮食要定时定量，关键的是要控制进食总量。

　　平常应多吃粗粮，可以多吃馒头、饼，养成良好的生活作习、低盐、低脂、低糖饮食，适当的增加体育锻炼，不要过度的劳累。

　　休息不好也会引起血糖升高，调整好自己的生活作息、饮食规律，避免暴饮暴食。