首先感冒期间，我们应该多喝热水，通过喝热水，排除体内的毒素，这样可以促进人体的新陈代谢，可以帮助患者，减轻或者缓解不适症状，这样很有利于疾病康复。

　　其次我们要多吃新鲜的水果和蔬菜。日常进食要以清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，烟酒也应该戒掉。平时我们应该加强体育锻炼，这样可以增强自我免疫力，这些都是常识。