经常失眠的原因主要是因为神经衰弱引起的，长期的生活压力大，精神紧张、熬夜等不规律的生活习惯都会导致失眠，建议保持愉快的心情，避免熬夜劳累，睡前避免喝吃可乐、咖啡、巧克力、茶等。规律饮食。

　　养成良好的休息习惯，同时可以适当的服用营养神经的药物进行调理，缓解失眠的症状。如果还没有缓解，建议去精神心理科检查。