一个月不来月经考虑有可能是怀孕导致的，建议最好去医院出血检查血hcg，或者是做尿妊娠和B超检查。这种情况还考虑可能是压力过大、作息不规律、闭经等因素导致的。

　　内分泌功能失调也会导致月经失调，建议可以在医生的指导下用激素类的药物进行调节，饮食方面要多吃清淡的食物，不能吃油腻和辛辣刺激的饮食，还要多吃不饱和脂肪酸含量丰富的食物。这段时间要多进行体育锻炼，保证足够的休息，要劳逸结合，保证足够的睡眠。保持乐观的情绪，避免压力过大，还需要有和谐的性生活。

　　多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰、乱用药物、甲状腺功能减退、肿瘤、严重贫血、妇科疾病都会导致月经来潮时间异常。建议最好去医院做激素六项检查和妇科检查。

　　如果是甲减引起的，可以在医生的指导下用甲状腺激素来治疗，这段时间要多休息，饮食方面要吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的饮食，要保持心情放松，不能熬夜，避免服用影响月经周期的药物。

　　如果被检查出怀孕要及时补充叶酸，可以预防胎儿心血管畸形，饮食方面还需要多吃蛋白质含量丰富的食物，吃新鲜的水果和蔬菜，对于补充维生素也是比较有利。孕妇在体力允许的情况下，还需要适当的进行体育锻炼，这对于增强自身抵抗力是比较有利的，要避免过度劳累。

　　女性平时要将会阴部清洗干净，最好用温水清洗会阴部，每天还需要及时更换内裤，出现妇科疾病的时候，要及时去医院治疗。