男性生育能力，是由精子质量来决定的。如果精子质量差，活力低，生育能力也就低下，反之则强。健康男性的精子颜色呈现出白色，精液有粘稠感，但清澈透明。刚刚排出身体时，会呈现出胶状，形如果冻，一般在半小时左右会逐渐液化，成为正常的精液。如果排泄后，长时间没有液化，就属于异常状况了。人们所说的精子果冻状问题，也就是这种情况。其背后藏着一些男人的难言之隐，不可忽视。

　　多数男性由于害羞，总以为这种精子异常能够得到自愈，也就不闻不问。其实精子果冻状，并不会自动恢复，它是和男性的生理性疾病相挂钩的。比如前列腺炎症、尿道感染、营养元素缺乏等，都是造成精子果冻状的原因。凡是身体出现的疾病都不可能自愈，哪怕是感冒的，也需要通过调整生活习惯，增强免疫力来促使其恢复。精子呈现出果冻状也是如此，平时需要积极调理。

　　在配合做相关治疗时，要注意从生活习惯上进行改变。经常熬夜，每天坐着不动，或者是情绪过于低落，都会影响到精子的健康，越早改掉越有利于身体恢复。在个人卫生习惯方面也要注意，每天要清洗隐私部位，及时更换内衣内裤，以避免细菌感染。饮食上也要进行调理，多吃一些能够提高免疫力的食物，比如说锌元素以及富含氨基酸的食物。生蚝牡蛎等海鲜中，这些元素含量丰富，而且对于改善男性的前列腺健康以及促进精子的合成，也很有帮助。