内分泌失调的患者首先要保持愉快的心情保持积极的精神状态，消除紧张的情绪。

　　其次在生活中要适当的运动，适当的释放一些压力，可以促进新陈代谢，并且可以适当的做一些有有氧运动，如跑步、游泳等，也可以晒一些太阳，这样可以很好的调节内分泌。

　　患者在饮食上也要进行一些调整，忌辛辣、油腻、寒凉的食物。