激素对一个女人来说非常重要，能够使女性月经正常，维持正常的新陈代谢。

　　如果雌激素缺乏，女性将月经的紊乱出现一系列的不适应症状，女性可以每天喝一杯豆浆。

　　大豆中有天然的植物雌激素，可以使女性快速的吸收，也可以有效的维持体内雌激素的正常，多吃一些豆制品，比如豆腐、豆腐皮、大豆等。

　　如果在饮食上的还是没有太多的效果，还可以到正规的三甲科医院找内分泌科的医生进行相关诊治，对症治疗即可。